Cerchi ispirazione per attività piacevoli o nuovi hobby?
Diventare senior significa, per alcuni, avere più tempo da dedicare ad attività ricreative e passioni. Inoltre, siamo già a un anno dentro una pandemia che per molti ha significato solitudine, noia e isolamento. Ora, più che mai, è fondamentale trovare contenuti significativi con cui occupare il proprio tempo.
Ecco qui una lista di 10 idee eccellenti per attività divertenti, sociali, creative, cognitive e fisiche, tutte completamente gratuite e realizzabili comodamente a casa tua.
Giochi
Esiste una varietà di giochi economici che possono offrire ore di divertimento. Se non ti va di acquistare un nuovo gioco da tavolo o non hai nessuno con cui giocare, cruciverba, sudoku e puzzle possono essere una piacevole attività.
Puoi trovare cruciverba e sudoku da stampare gratuitamente qui.
Lavori manuali
Se ami essere creativo, cucire, fare quilting, lavorare all'uncinetto o ricamare possono essere attività rilassanti e piacevoli. Ci sono numerosi siti web dove puoi stampare modelli gratuiti e trovare nuove idee per il tuo prossimo progetto.
Impara una nuova lingua
Hai sempre desiderato imparare una nuova lingua? Apprendere alcune frasi o parole in una lingua nuova può essere divertente, anche se non programmi di viaggiare all'estero nel prossimo futuro. Potrai sempre stupire con una frase in spagnolo di tanto in tanto.
Esistono un’infinità di libri di lingue, sia in biblioteca che in libreria, ma la tecnologia ha aperto molte altre strade per imparare una nuova lingua. Fai una ricerca su Google con 'impara una nuova lingua gratis' e avrai accesso a moltissimi risultati utili: da app gratuite, corsi online a diverse guide.
Visite ai musei
Sì, hai letto bene. Puoi visitare molti musei online e goderti tour virtuali o mostre attuali, direttamente dal comfort del tuo salotto. Tra questi puoi scoprire:
Non ti resta che metterti comodo e lasciarti conquistare da meraviglie belle e uniche.
Mantieni il contatto con amici e famiglia
È sempre gradevole chiacchierare con amici e parenti. Prendi il telefono e chiama qualcuno a cui tieni. Oppure rimani in contatto tramite Facebook, scrivi un’e-mail o una lettera a mano. Puoi anche usare Skype o Facetime, così puoi vedere figli e nipoti sullo schermo. Non serve incontrarsi di persona per vedere i loro sorrisi e sentire le divertenti avventure quotidiane.
Fai movimento
L'attività fisica è nota per migliorare la salute mentale, aumentare la gioia di vivere, dare più energia e rafforzare ossa e muscoli. Non hai bisogno di una palestra o attrezzi specifici per fare buon movimento. Pedala all'aperto, fai una passeggiata rigenerante, esegui esercizi fisici a casa, o prova altre soluzioni. Se hai limitazioni fisiche, esistono diversi ausili che rendono l'attività fisica più comoda e accessibile.
Leggi un bel libro
C'è qualcosa di unico nel leggere un libro fisico. Ma se non hai un buon libro a portata di mano o non puoi ritirarne in biblioteca, ci sono molte opzioni digitali per accedere a nuovi titoli interessanti. La maggior parte dei siti delle biblioteche permette di prendere in prestito e-book, che ricevi digitalmente e puoi leggere su smartphone, tablet o computer. Per chi ha problemi di vista, però, leggere e-book su questi dispositivi può essere difficile, ma è possibile prendere in prestito libri in formato audiolibro. Basta mettersi comodi, indossare le cuffie, e godersi l'ascolto del libro scelto.
Ascolta un podcast
Un podcast è un'esperienza o un programma audio – la nuova forma di radio. Tuttavia, i podcast non si ascoltano dalla radio, ma da uno smartphone, un tablet o un computer. Questi dispositivi ti offrono accesso ai podcast, come con gli e-book.
Esistono podcast su qualsiasi argomento. Alcuni sono divertenti, altri stimolanti, altri ancora informativi o istruttivi. Il vantaggio di un podcast è che puoi ascoltarlo quando vuoi e metterlo in pausa quando ne hai bisogno. L'unica cosa di cui hai bisogno è un'app sul tuo smartphone o tablet per riprodurre podcast. Se hai un iPhone o un iPad, hai già un’app chiamata 'Podcasts' per questo scopo. Altrimenti, se hai un Android o un altro smartphone, devi semplicemente scaricare un’app per i podcast. Ad esempio, l'applicazione danese 'Podimo'.
Ora non resta che sfogliare gli innumerevoli podcast e decidere cosa ti piacerebbe ascoltare.
Lavorare in giardino
C'è qualcosa di più soddisfacente che coltivare le proprie verdure, piantare i propri fiori e vederli crescere, o eliminare le erbacce per rendere le aiuole belle e invitanti? Oltre a ciò, il giardinaggio ha l'ulteriore vantaggio di essere un’attività fisica che migliora anche la salute fisica. Le belle giornate, che stanno per arrivare, possono anche contribuire a fare il pieno di (si spera) vitamina D grazie ai raggi del sole. Se vuoi rendere il tutto più confortevole o hai bisogno di aiuto per evitare dolori dopo il giardinaggio, uno sgabello da giardino e altri ottimi ausili possono fare miracoli.
Racconta la tua storia
La vita è piena di storie e ricordi, che a volte rischiano di essere dimenticati. Registra i tuoi migliori ricordi, la tua storia o pensieri d'infanzia su video o scrivili in un quaderno. Prendi un vecchio album fotografico che possa aiutare a ricordare, e documenta la tua storia. Molti familiari e le generazioni future troveranno sicuramente interessante immergersi nei tuoi ricordi e scoprire di più su un tempo passato.
Detto questo, buon divertimento!
