Contapassi

Muoviti verso uno stile di vita più sano con un contapassi

L'Agenzia della salute raccomanda agli adulti di fare 10.000 passi al giorno, corrispondenti a circa 8 chilometri o 30 minuti di cammino a passo sostenuto.

Naturalmente, ci possono essere molte ragioni per cui questo consiglio potrebbe non essere un obiettivo realistico per te. Ad esempio, potresti avere difficoltà a camminare o soffrire di una malattia; in questi casi, la quantità di esercizio deve essere adattata al tuo livello di funzionalità.

Ricorda che anche un po' di movimento nella vita quotidiana può fare una grande differenza per il tuo benessere fisico e mentale. Muoviti quindi quanto ti è possibile e realistico. Un contapassi sarà un ottimo modo per iniziare e mantenere alta la motivazione.

In Seniorshop abbiamo una ottima selezione di fantastici attrezzi ginnici, adatti anche a te che hai forza ridotta o limitazioni funzionali. Trovi l'intera gamma di attrezzi per allenamenti leggeri e riabilitazione qui.

Trova contapassi semplici e facili da usare in Seniorshop

Un contapassi è anche chiamato pedometro. Esistono davvero molti tipi di contapassi, ma in Seniorshop abbiamo semplificato per te offrendo solo contapassi semplici e facili da usare, così non dovrai occuparti di complicazioni tecniche.

I nostri contapassi registrano almeno i seguenti dati:

• Numero di passi
• Calorie bruciate
• Distanza percorsa

Basta fissare il contapassi ai vestiti, o metterlo nella borsa o in tasca. Registra automaticamente ogni passo che fai.