L’incontinenza urinaria può manifestarsi in molti modi. Può capitare di perdere qualche goccia quando si tossisce o si ride. Oppure lo stimolo può arrivare così all’improvviso da rendere difficile raggiungere il bagno in tempo. In altri casi, è soprattutto durante la notte che si desidera un po’ di sicurezza in più.
Non esiste una soluzione adatta a tutti. La scelta giusta dipende dalla quantità di perdite, da quando si verificano e da ciò che deve funzionare nella vita di tutti i giorni. Questa semplice guida ti aiuta a capire quali tipi di ausili sono più indicati per le diverse esigenze e cosa valutare al momento della scelta.
Gli ausili possono rendere più semplice la vita quotidiana, ma non curano la causa dell’incontinenza. Per questo, parla con il tuo medico se soffri di incontinenza urinaria, anche se i disturbi sono lievi. Rivolgiti rapidamente a un medico se noti anche sangue nelle urine, dolore, infezioni urinarie ricorrenti o difficoltà a svuotare la vescica.
Parti dalla situazione che conosci
Prima di scegliere assorbenti, mutandine o protezioni per il letto, può essere utile riflettere su quando hai più spesso bisogno di protezione:
- Piccole perdite durante il giorno: Ad esempio quando tossisci, starnutisci, ridi o ti alzi.
- Stimolo improvviso e intenso a urinare: Quando a volte non riesci ad arrivare in bagno in tempo.
- Perdite più abbondanti o frequenti: Quando hai bisogno di una maggiore capacità assorbente e di una soluzione che rimanga ben ferma.
- Incidenti durante la notte: Quando è importante proteggere sia la persona sia il letto e il materasso.
- Fuori casa o in piscina: Quando una soluzione discreta o un apposito costume da bagno può aiutarti a uscire in tutta tranquillità.
Le tue esigenze possono cambiare da un giorno all’altro. Molte persone trovano quindi utile avere una soluzione per la vita quotidiana e un’altra per dormire, viaggiare o trascorrere molto tempo fuori casa.
Per piccole perdite: assorbenti per incontinenza o biancheria lavabile
In caso di incontinenza lieve, un assorbente sottile per incontinenza può spesso rappresentare una soluzione semplice. Si inserisce nella biancheria intima ed è disponibile in diverse forme e capacità assorbenti. Esistono assorbenti Unisex e modelli sagomati per donne o uomini, così puoi scegliere la vestibilità più confortevole per te.
È consigliabile scegliere un vero assorbente per incontinenza invece di un normale assorbente igienico. Gli assorbenti per incontinenza sono progettati per liquidi poco viscosi come l’urina e per allontanare il liquido dalla pelle.
Le mutandine per incontinenza lavabili e i Boxershorts possono essere una valida alternativa se di solito hai piccole perdite e preferisci una soluzione simile alla normale biancheria intima. Possono essere lavati e riutilizzati, ma non sono necessariamente adatti a perdite più abbondanti in una sola volta. Controlla sempre la capacità assorbente indicata per il singolo modello e scegli una taglia che aderisca bene senza stringere.
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Quando hai bisogno di maggiore sicurezza: assorbenti più grandi, mutandine di fissaggio o mutandine assorbenti
Se le perdite sono più abbondanti o si verificano all’improvviso, potresti aver bisogno di qualcosa di più di un piccolo assorbente. In questi casi, un assorbente per incontinenza più grande, tenuto in posizione da mutandine di fissaggio, può essere una buona soluzione. Le mutandine di fissaggio aiutano l’assorbente a rimanere nella posizione corretta, consentendogli di sfruttare al meglio la propria capacità assorbente.
Le mutandine assorbenti sono una soluzione completa che si indossa come la normale biancheria intima. Possono essere pratiche se preferisci non dover sistemare un assorbente nella biancheria o se hai bisogno di una soluzione più stabile durante il giorno o la notte. Scegli la taglia in base alla tabella delle misure: sia il comfort sia la protezione dipendono da una vestibilità corretta.
La soluzione con la maggiore capacità assorbente non è sempre quella migliore. Un prodotto adatto alla quantità delle tue perdite, comodo da indossare e facile da cambiare è spesso quello più pratico nella vita di tutti i giorni.
Di notte: proteggi te stesso e il letto
La protezione notturna non riguarda soltanto ciò che indossi. Una traversa o una protezione per il letto può proteggere il materasso e rendere più semplice gestire un incidente, senza dover cambiare tutta la biancheria. Le protezioni lavabili possono essere utilizzate più volte, mentre quelle monouso sono pratiche nei periodi di maggiore necessità o quando si viaggia.
Se vuoi proteggere tutto il materasso, esistono anche lenzuola impermeabili, coprimaterassi per materassi aggiuntivi e soluzioni con angoli che rimangono ben ferme sul materasso. Per la poltrona, il divano o l’auto, una piccola traversa può offrire una sicurezza aggiuntiva e semplice.
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Fuori casa e in piscina
Portare con sé un assorbente di ricambio o un paio di mutande di ricambio può dare sicurezza quando si esce. Scegli preferibilmente abiti facili da indossare e togliere e valuta in anticipo dove si trovano i servizi igienici se prevedi di restare a lungo fuori casa.
Se vuoi andare in piscina o in vacanza, esistono costumi da bagno per incontinenza progettati per essere utilizzati in acqua. Devono aderire bene in vita e sulle gambe per funzionare correttamente. I normali assorbenti per incontinenza non sono progettati per l’uso in acqua.
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Odori e pelle: piccole abitudini possono fare una grande differenza
Cambia l’assorbente, la biancheria intima o le mutandine assorbenti quando necessario e prenditi cura ogni giorno della tua igiene intima con delicatezza. In questo modo contribuisci a mantenere la pelle pulita e asciutta. Se la pelle diventa arrossata, dolente o irritata, parla con il medico o con un infermiere per capire come prendertene cura nel modo migliore.
Se temi la presenza di odori in casa o sui tessuti, un prodotto eliminaodori in grado di neutralizzarli può essere un complemento utile. Può essere utilizzato dopo aver rimosso la fonte dell’odore e pulito la zona, ma naturalmente non sostituisce il cambio degli abiti, della biancheria intima o della biancheria da letto bagnati.
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Come trovare la soluzione giusta
Quando hai davanti molte possibilità, non devi necessariamente trovare la soluzione perfetta al primo tentativo. Usa queste domande come piccolo promemoria:
- Quando si verificano le perdite? Quando tossisci o ti muovi, in caso di stimolo improvviso, durante la notte o in situazioni diverse?
- Quanta urina viene persa? Le piccole perdite richiedono una soluzione diversa rispetto alle perdite più abbondanti. Considera la capacità assorbente indicata, invece di basarti soltanto sulle dimensioni del prodotto.
- Che cosa riesci a gestire autonomamente? Rifletti se riesci a posizionare e cambiare facilmente un assorbente oppure se per te sarebbe più semplice una soluzione da indossare come la biancheria intima.
- Dove dovrà essere utilizzata? La soluzione ideale per una giornata attiva, un lungo viaggio in autobus o la notte non deve necessariamente essere la stessa.
- Come veste? Consulta la tabella delle misure e scegli la taglia corretta. Un ausilio che veste bene è più confortevole e offre una protezione migliore.
Gli ausili offrono sicurezza, ma non devi affrontare tutto da solo
L’incontinenza è comune e non devi rassegnarti a conviverci senza chiedere consiglio. Un medico può aiutarti a individuare le possibili cause e valutare se, ad esempio, gli esercizi per il pavimento pelvico, l’allenamento della vescica o un altro trattamento possano essere adatti a te. Anche un breve diario della minzione, con gli orari in cui bevi, vai in bagno e hai perdite, può essere un buon punto di partenza per il colloquio.
Nel frattempo, gli ausili possono offrirti maggiore serenità nella vita quotidiana, permettendoti di continuare a dormire, andare in visita, fare passeggiate e partecipare alle attività che desideri.
