Essere un familiare di una persona anziana con problemi di salute o demenza è un compito importante e spesso impegnativo. Molti scoprono che i propri bisogni passano in secondo piano nell'impegno di assistere il proprio caro. Ecco alcuni consigli per te, che sei figlio adulto o coniuge: scopri come offrire il miglior aiuto possibile, quando è il momento di rivolgersi a professionisti e perché è fondamentale prenderti cura anche di te stesso lungo il percorso.
Prendersi cura di una persona fragile a te vicina è tra le esperienze più significative che si possano vivere, ma anche una delle più impegnative. È fondamentale prendere sul serio la propria situazione e chiedere aiuto prima che diventi troppo difficile.
Riconosci i segnali dello stress del caregiver
Quando dedichi tanto tempo all’assistenza, potresti sviluppare la cosiddetta "sindrome da esaurimento del caregiver". Si tratta di una condizione di stanchezza fisica, emotiva e mentale che può manifestarsi gradualmente, anche senza che tu te ne renda conto.
I segnali tipici sono stanchezza costante e poca energia, difficoltà nel dormire, facile commozione o irritabilità, poco tempo per i propri interessi e amicizie oppure un senso persistente di inadeguatezza e senso di colpa. Se prendi sul serio questi campanelli d’allarme e agisci, riuscirai a essere il sostegno che desideri offrire.
Non è possibile prendersi cura degli altri se prima non ti prendi cura di te: mantenere le tue energie non è egoismo, ma una condizione indispensabile per poterti occupare degli altri.
5 consigli utili per chi assiste un familiare
- Non dimenticare la tua vita: Concediti momenti di pausa per ricaricarti. I tuoi bisogni contano quanto quelli della persona di cui ti prendi cura.
- Condividi le responsabilità: Non è necessario fare tutto da solo. Coinvolgi altri parenti o amici e suddividete i compiti.
- Informati: Più conosci la malattia e le sue difficoltà, meglio comprenderai la situazione e saprai come aiutare.
- Evita le correzioni: Correggere crea spesso tensioni, soprattutto con chi soffre di demenza. Piuttosto, valorizza ciò che la persona ancora riesce a fare.
- Vivi il presente: Concentrati sui momenti piacevoli dell’oggi invece di preoccuparti troppo del futuro.
Ausili che favoriscono autonomia e ti alleggeriscono
Aiutare la persona anziana a diventare il più possibile autonoma nella vita quotidiana è uno dei modi migliori per alleggerire il tuo impegno. Se è in grado di gestire più attività da sola, tu hai più tempo ed energie e intanto lei rafforza la propria dignità e indipendenza.
Pinze prensili: Raggiungi gli oggetti senza dover chiedere aiuto
Una pinza prensile è un ausilio semplice ma davvero utile. Permette di recuperare oggetti da terra o prendere cose poste in alto senza piegarsi o allungarsi. È una grande risorsa in caso di mobilità ridotta o problemi di equilibrio: così non dovrai intervenire ogni volta che cade qualcosa.
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Ausili per la vestizione: Vestirsi in autonomia
Vestirsi può essere una delle attività più faticose della giornata. Con un bastone da vestizione o un calzascarpe, l’anziano può spesso indossare abiti e calze in autonomia, anche se ha mobilità ridotta. Ciò trasmette una grande sensazione di indipendenza e ti libera da un impegno quotidiano.
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Rialzi per WC: Più sicurezza e autonomia in bagno
Molti WC sono troppo bassi, rendendo difficile e insicuro alzarsi. Un rialzo per WC rende tutto più facile e sicuro, permettendo di utilizzare il bagno senza bisogno di assistenza e alleggerendo così il tuo carico quotidiano.
