Cerchi ispirazione per attività piacevoli o nuovi hobby?
Diventare senior significa per molti avere più tempo da dedicare ad attività ricreative e hobby. In più, siamo ormai da un anno in una pandemia che ha portato per molti solitudine, noia e isolamento. Ora, più che mai, è fondamentale trovare attività significative per impiegare il tempo.
Ecco una lista di 10 idee fantastiche per attività divertenti, sociali, creative, cognitive e fisiche, tutte completamente gratuite e da fare comodamente a casa tua.
Giochi
Esistono tanti giochi economici che possono offrire ore di divertimento. Se non desideri comprare un nuovo gioco da tavolo o non hai con chi giocare, cruciverba, sudoku e puzzle possono essere fantastici passatempi.
Puoi trovare cruciverba e sudoku gratuiti da stampare qui.
Attività manuali
Se ami la creatività, cucire, fare quilt, lavorare all’uncinetto o ricamare possono essere attività rilassanti e piacevoli. Ci sono numerosi siti web dove puoi gratuitamente scaricare modelli e trovare nuova ispirazione per il tuo prossimo progetto.
Impara una nuova lingua
Hai sempre sognato di imparare una nuova lingua? Imparare qualche frase o parola in un'altra lingua può essere divertente, anche se non hai in programma un viaggio all'estero nel prossimo futuro. Potrai comunque impressionare con una frase in spagnolo, di tanto in tanto.
Ci sono tantissimi libri di lingue disponibili sia in biblioteca che in libreria, ma la tecnologia ha anche introdotto molti altri modi per imparare una lingua. Fai una ricerca su Google su 'imparare una nuova lingua gratis' e otterrai tante ottime risorse, dalle app gratuite ai corsi linguistici online alle varie guide.
Visite virtuali ai musei
Sì, hai letto bene. Puoi visitare molti musei online e vivere tour virtuali oltre a mostre attuali direttamente dal tuo salotto. Puoi esplorare, per esempio:
Non resta che rilassarsi e lasciarsi travolgere da meraviglie uniche e mozzafiato.
Rimani in contatto con amici e famiglia
È sempre piacevole conversare con amici e famiglia, quindi prendi il telefono e chiama qualcuno che ami. Oppure resta aggiornato su Facebook, scrivi un'email o una lettera a mano. Puoi anche usare Skype o FaceTime, così potrai vedere i tuoi figli e nipoti sullo schermo. Non è necessario incontrarsi di persona per vedere i loro sorrisi e ascoltare i racconti delle loro giornate.
Fai esercizio fisico
L'attività fisica è nota per contribuire a una buona salute mentale, a una maggiore gioia di vivere, a più energia e a ossa e muscoli più forti. Non serve andare in palestra o avere attrezzi per fare buon esercizio. Fai un giro in bici all'aria aperta, una passeggiata rigenerante, esegui esercizi a casa o altro ancora. Se hai limitazioni fisiche, ci sono molti ausili che possono rendere l'esercizio più piacevole e accessibile.
Leggi un buon libro
C'è qualcosa di speciale nel leggere un libro fisico. Ma se non hai un buon libro a portata di mano o non puoi andare in biblioteca, ci sono molte opzioni digitali per accedere a nuovi libri entusiasmanti. La maggior parte dei siti delle biblioteche ti consente di prendere in prestito e-book, che puoi ricevere digitalmente e leggere sul tuo smartphone, tablet o computer. Per chi ha problemi di vista, leggere e-book su queste apparecchiature può essere impegnativo, ma è possibile prendere in prestito i libri anche in formato audiolibro. Dovrai solo rilassarti, mettere le cuffie e goderti la lettura ad alta voce del tuo libro scelto.
Ascolta un podcast
Un podcast è un'esperienza audio o un programma audio – la nuova forma di radio. Tuttavia, non ascolti un podcast dalla radio, ma da uno smartphone, un tablet o un computer. Questi dispositivi ti danno accesso a podcast, proprio come con gli e-book.
I podcast spaziano su ogni argomento possibile. Alcuni sono umoristici, altri incoraggianti e altri ancora informativi o educativi. Il vantaggio di un podcast è che puoi ascoltarlo esattamente quando vuoi e metterlo in pausa quando ne hai bisogno. Tutto ciò che serve è un programma sul tuo smartphone o tablet che possa riprodurre podcast. Se hai un iPhone o un iPad, hai già un'app chiamata 'Podcast' per questo scopo. Se invece hai un Android o un altro smartphone, ti basterà scaricare un'app che possa riprodurre podcast, come ad esempio l'app danese 'Podimo'.
Ora non ti resta che esplorare i numerosi podcast disponibili e scegliere quale ti piacerebbe ascoltare.
Dedica tempo al giardinaggio
C'è qualcuno più soddisfacente che coltivare le proprie verdure, piantare i propri fiori e vederli crescere, oppure fare pulizia in modo che tutte le aiuole siano in ordine e accoglienti? Inoltre, il giardinaggio ha il vantaggio di essere fisicamente stimolante e di contribuire al tuo benessere fisico. I giorni luminosi che ci attendono possono anche portare una buona dose di vitamina D dalle calde e confortanti raggi del sole. Se desideri rendere il tutto più comodo, o hai bisogno di aiuto per evitare dolori dopo il giardinaggio, uno sgabello da giardinaggio e altri ottimi strumenti possono fare miracoli.
Racconta la tua storia
La vita è piena di storie e memorie che per alcuni facilmente possono finire nel dimenticatoio. Registra i tuoi ricordi migliori, la tua storia o riflessioni sulla tua infanzia, su video o scrivili in un quaderno. Prendi magari un vecchio album di foto, che può aiutare a ricordare, e documenta la tua storia. Molti familiari e le generazioni future probabilmente troveranno affascinante immergersi nei tuoi ricordi e scoprire di più su un'epoca passata.
Non resta che augurarti buon divertimento!
